鼻炎患者生活中需注意避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等事項(xiàng)。鼻炎可能與遺傳、環(huán)境刺激、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
1、避免過(guò)敏原
鼻炎患者應(yīng)減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。在花粉季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。家中定期清潔，避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品。寵物毛發(fā)過(guò)敏者需限制寵物活動(dòng)范圍。
2、保持環(huán)境清潔
保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，濕度控制在40%-60%為宜。每周至少清潔房間一次，使用防螨床品并定期更換。避免使用刺激性氣味強(qiáng)烈的清潔劑或香水。冬季使用加濕器時(shí)需定期清洗水箱。
3、合理飲食
飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。避免食用辛辣刺激、生冷食物及已知過(guò)敏食物?？蛇m量飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，幫助稀釋鼻腔分泌物。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖避免冷空氣刺激。霧霾天氣減少戶外活動(dòng)，可選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液，避免著涼誘發(fā)癥狀加重。
5、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉片等藥物。不可自行增減藥量或長(zhǎng)期使用血管收縮劑。定期復(fù)診評(píng)估病情，出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
鼻炎患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。每日可用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，保持鼻腔清潔。注意氣候變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。戒煙限酒，避免被動(dòng)吸煙。保持良好心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，完善過(guò)敏原檢測(cè)等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。合并鼻息肉、鼻竇炎等并發(fā)癥時(shí)需考慮手術(shù)治療。