帕金森患者通常能運(yùn)動，但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個體差異調(diào)整運(yùn)動方式和強(qiáng)度。運(yùn)動有助于改善運(yùn)動功能、平衡能力和生活質(zhì)量。
帕金森患者在疾病早期或癥狀較輕時，可進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動如快走、游泳、騎自行車等，這些運(yùn)動能增強(qiáng)心肺功能并延緩肌肉僵硬?？棺枇τ?xùn)練如彈力帶練習(xí)、器械訓(xùn)練有助于維持肌肉力量，減少跌倒風(fēng)險。平衡訓(xùn)練如太極拳、瑜伽可改善姿勢穩(wěn)定性，緩解步態(tài)異常。柔韌性訓(xùn)練如拉伸運(yùn)動能減輕關(guān)節(jié)活動受限。需注意運(yùn)動時避免過度疲勞，單次運(yùn)動時間控制在30-60分鐘為宜。
對于中晚期患者或存在嚴(yán)重運(yùn)動障礙者，需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行適應(yīng)性運(yùn)動。若出現(xiàn)凍結(jié)步態(tài)或姿勢不穩(wěn)，應(yīng)選擇坐位或臥位運(yùn)動如腳踏車、上肢操等。合并認(rèn)知障礙者需家屬陪同進(jìn)行簡單重復(fù)性動作訓(xùn)練。存在直立性低血壓者應(yīng)避免快速體位變換，運(yùn)動前后監(jiān)測血壓。若運(yùn)動過程中出現(xiàn)明顯震顫加重或肌肉疼痛，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
帕金森患者運(yùn)動時建議穿著防滑鞋，選擇平整安全的場地。運(yùn)動前后充分熱身和放松，分次補(bǔ)充水分?？山Y(jié)合音樂節(jié)奏訓(xùn)練改善運(yùn)動節(jié)律性。定期評估運(yùn)動方案，根據(jù)病情變化調(diào)整內(nèi)容。建議記錄運(yùn)動日志，包括運(yùn)動類型、時長和身體反應(yīng)，復(fù)診時供醫(yī)生參考。保持規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣，每周至少3-5次，與藥物治療形成協(xié)同作用。