懷孕前幾個(gè)月胃脹胃痛可通過調(diào)整飲食、少量多餐、熱敷緩解、遵醫(yī)囑用藥、心理調(diào)節(jié)等方式改善。胃脹胃痛可能與激素變化、胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、胃食管反流、胃炎等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩或產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等，選擇易消化的米粥、面條、蒸蛋等。每日飲水控制在1.5-2升，分次飲用。飲食溫度適宜，避免過冷或過熱刺激胃腸黏膜。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每餐七分飽。餐后保持坐位或站立30分鐘，避免立即平臥。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，減少夜間胃酸反流概率。

3、熱敷緩解

用40℃左右溫?zé)崦矸笥谏细共?0-15分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。

4、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。禁止自行服用止痛藥或抑酸劑，以免影響胎兒發(fā)育。

5、心理調(diào)節(jié)

妊娠期焦慮可能加重胃腸不適，可通過孕婦瑜伽、冥想、傾訴等方式舒緩情緒。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免過度勞累和精神緊張。

建議孕婦穿著寬松衣物避免腹部受壓，記錄每日飲食與癥狀變化供醫(yī)生參考。適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動，但需避免劇烈運(yùn)動。如出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇烈腹痛或體重下降等情況，須立即就醫(yī)排除消化性潰瘍等嚴(yán)重疾病。定期產(chǎn)檢時(shí)主動向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，必要時(shí)進(jìn)行幽門螺桿菌檢測或胃鏡檢查。