懷孕初期可能會(huì)出現(xiàn)腰疼，但通常不會(huì)一直持續(xù)。腰疼可能與激素變化、子宮增大等因素有關(guān)，若疼痛劇烈或伴隨其他癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

懷孕初期體內(nèi)孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，骨盆關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，此時(shí)腰部肌肉需要承擔(dān)更多壓力。子宮逐漸增大會(huì)改變身體重心，腰椎前凸程度增加可能引起肌肉疲勞。長時(shí)間保持同一姿勢或過度勞累可能加重腰部不適。這些因素引起的腰疼多表現(xiàn)為間歇性鈍痛，通過適當(dāng)休息、調(diào)整姿勢可緩解。

若腰疼持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下腹墜痛、陰道流血等癥狀，需警惕先兆流產(chǎn)或泌尿系統(tǒng)感染等病理情況。嚴(yán)重腰疼伴隨發(fā)熱、排尿異?？赡芘c腎盂腎炎有關(guān)。既往有腰椎間盤突出病史的孕婦，妊娠可能誘發(fā)舊疾發(fā)作。這類情況需要產(chǎn)科醫(yī)生結(jié)合超聲檢查、尿常規(guī)等評(píng)估處理。

建議孕婦避免久坐久站，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位并在膝蓋間放置枕頭。選擇低跟軟底鞋，搬重物時(shí)保持背部挺直。可以嘗試熱敷或孕婦專用托腹帶緩解壓力。日常補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行孕期瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。出現(xiàn)異常疼痛應(yīng)及時(shí)就診，避免自行服用止痛藥物。