懷孕初期可能會(huì)出現(xiàn)腰痛，通常與激素變化、子宮增大等因素有關(guān)。若腰痛伴隨出血或劇烈腹痛，需警惕先兆流產(chǎn)等異常情況。

懷孕初期體內(nèi)孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，骨盆關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，此時(shí)腰部肌肉需代償性加強(qiáng)收縮以維持平衡，可能引發(fā)酸痛感。隨著子宮逐漸增大并超出盆腔范圍，對(duì)腰骶部神經(jīng)的牽拉刺激也會(huì)加重不適。這類生理性腰痛多表現(xiàn)為間歇性隱痛，活動(dòng)后可能加重，休息或調(diào)整姿勢(shì)后可緩解。

當(dāng)腰痛持續(xù)加重或出現(xiàn)規(guī)律性宮縮、陰道流血時(shí)，可能與先兆流產(chǎn)、宮外孕等病理情況相關(guān)。子宮異常收縮會(huì)引發(fā)放射性腰骶部疼痛，胚胎發(fā)育異?；蛑参恢缅e(cuò)誤也可能導(dǎo)致局部組織損傷。泌尿系統(tǒng)感染如腎盂腎炎也可能表現(xiàn)為單側(cè)腰痛伴發(fā)熱尿頻，需通過(guò)尿常規(guī)等檢查鑒別。

建議孕婦避免久站久坐，睡眠時(shí)采用側(cè)臥位并在膝間放置軟枕減輕腰椎壓力。可進(jìn)行溫和的孕婦瑜伽或游泳鍛煉核心肌群，但出現(xiàn)異常疼痛需立即就醫(yī)。日常可熱敷腰部促進(jìn)血液循環(huán)，選擇低跟軟底鞋減少脊柱負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。