癢疹可通過保持皮膚清潔、避免搔抓、使用保濕劑、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式護理。癢疹可能與過敏、感染、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚瘙癢、丘疹或結(jié)節(jié)等癥狀。
1、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑。清潔后輕輕拍干皮膚，減少摩擦。衣物選擇純棉材質(zhì)并定期更換，清洗時使用無香料洗滌劑。過度清潔可能破壞皮膚屏障，加重癥狀。
2、避免搔抓
搔抓會導致皮膚破損和繼發(fā)感染?？杉舳讨讣谆蚺宕髅拶|(zhì)手套，夜間睡眠時尤為注意。冷敷或輕拍患處有助于緩解瘙癢感。若瘙癢劇烈，可用指尖按壓代替抓撓。
3、使用保濕劑
選擇不含酒精和香精的保濕霜，如含尿素或神經(jīng)酰胺的乳膏。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，每日至少使用2次。保濕劑能修復皮膚屏障，減少外界刺激引發(fā)的瘙癢反應(yīng)。
4、調(diào)整飲食
避免攝入辛辣食物、海鮮等易致敏食物，增加富含維生素A和歐米伽3脂肪酸的食物如胡蘿卜、深海魚。每日飲水不少于1500毫升，保持腸道通暢有助于減輕皮膚炎癥反應(yīng)。
5、遵醫(yī)囑用藥
醫(yī)生可能開具鹽酸西替利嗪片、糠酸莫米松乳膏、復方甘草酸苷膠囊等藥物。外用藥物需薄涂于患處，內(nèi)服藥物不可自行調(diào)整劑量。合并感染時需配合抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片治療。
癢疹患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。室內(nèi)濕度建議維持在50%左右，冬季可使用加濕器。避免接觸花粉、塵螨等常見過敏原，新?lián)Q洗的床單應(yīng)充分晾曬。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚潰爛時，應(yīng)及時到皮膚科就診復查。日常可進行溫和的有氧運動如散步，促進血液循環(huán)但需避免大量出汗刺激皮膚。