姨媽是黑褐色可能由月經(jīng)量少、子宮內(nèi)膜脫落緩慢、婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。
1、月經(jīng)量少
月經(jīng)量較少時，經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間較長，氧化后顏色可能變?yōu)楹诤稚＿@種情況通常與近期壓力大、過度節(jié)食或受寒有關(guān)。建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)飲用紅糖姜茶幫助暖宮。
2、子宮內(nèi)膜脫落緩慢
部分女性子宮內(nèi)膜脫落速度較慢，經(jīng)血排出不暢會導(dǎo)致顏色加深?？赡馨殡S輕微下腹墜脹感。可通過熱敷腹部促進血液循環(huán)，必要時遵醫(yī)囑使用益母草顆粒調(diào)節(jié)月經(jīng)。
3、婦科炎癥
宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥可能導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常，常伴有異味或瘙癢。需就醫(yī)進行白帶常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用保婦康栓、婦科千金片等藥物。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病會影響月經(jīng)顏色?？赡馨殡S痤瘡、脫發(fā)等癥狀。建議抽血檢查性激素六項，確診后可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。
5、子宮肌瘤
黏膜下肌瘤可能壓迫宮腔影響經(jīng)血排出，導(dǎo)致顏色變深。通常伴有經(jīng)期延長、經(jīng)量增多。需通過B超檢查確診，較小肌瘤可遵醫(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊，較大肌瘤需考慮手術(shù)切除。
日常應(yīng)注意保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。經(jīng)期避免劇烈運動及生冷飲食，可適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。若黑褐色月經(jīng)持續(xù)3個月以上，或伴隨嚴重腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到婦科就診排查器質(zhì)性疾病。建立規(guī)律的月經(jīng)周期記錄習(xí)慣，有助于醫(yī)生判斷病情變化。