人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況，禁忌癥包括生殖道炎癥、嚴(yán)重全身性疾病等。主要有術(shù)后護(hù)理、飲食調(diào)整、活動限制、復(fù)查隨訪、心理疏導(dǎo)等注意事項(xiàng)。

1、術(shù)后護(hù)理

術(shù)后需保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，避免盆浴和性生活1個月。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片預(yù)防感染，同時使用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或陰道分泌物異味需及時就醫(yī)。

2、飲食調(diào)整

術(shù)后應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量增加動物肝臟等含鐵食物。避免生冷辛辣刺激飲食，可飲用紅糖姜茶暖宮。維生素C有助于鐵吸收，可適量食用獼猴桃、鮮棗等水果。

3、活動限制

術(shù)后1周內(nèi)以臥床休息為主，避免提重物和劇烈運(yùn)動。2周后可逐步恢復(fù)輕體力活動，但禁止游泳、騎自行車等會陰部受壓運(yùn)動。術(shù)后子宮需要6-8周恢復(fù)，期間應(yīng)避免增加腹壓動作。

4、復(fù)查隨訪

術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔無殘留，血HCG水平應(yīng)逐漸下降至正常。若出現(xiàn)持續(xù)陰道流血超過10天，或出血量突然增多，需警惕宮腔粘連、感染等并發(fā)癥，應(yīng)立即返院檢查。

5、心理疏導(dǎo)

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，可通過正念冥想緩解壓力。伴侶應(yīng)給予情感支持，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。參加醫(yī)院流產(chǎn)后關(guān)愛項(xiàng)目有助于心理康復(fù)。

人流后1個月內(nèi)需嚴(yán)格避孕，推薦使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片，既能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期又可避免短期內(nèi)再次妊娠。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動。注意保暖避免受涼，冬季可配合艾灸關(guān)元穴調(diào)理氣血。術(shù)后3個月需復(fù)查評估子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況，計(jì)劃再次妊娠前建議進(jìn)行孕前檢查。出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少或閉經(jīng)應(yīng)及時就診排查宮腔粘連。