人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運動等事項。人工流產(chǎn)是終止妊娠的醫(yī)學(xué)手段，術(shù)后護理直接影響身體恢復(fù)。

1、休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免體力勞動和長時間站立。子宮內(nèi)膜創(chuàng)傷需要時間修復(fù)，充足的睡眠有助于減少術(shù)后頭暈乏力癥狀。建議術(shù)后1周內(nèi)以靜養(yǎng)為主，2周內(nèi)逐步恢復(fù)輕體力活動。

2、預(yù)防感染

術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活，每日用溫水清洗外陰?？勺襻t(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或分泌物異味需及時就醫(yī)。

3、觀察出血

陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過月經(jīng)量、持續(xù)2周未凈或排出大血塊，可能提示宮腔殘留或感染。術(shù)后1周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況。

4、飲食調(diào)整

多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動物肝臟，搭配新鮮蔬菜促進鐵吸收。避免生冷辛辣刺激食物，適量飲用紅糖水有助于宮縮恢復(fù)。術(shù)后1個月內(nèi)需加強營養(yǎng)補充。

5、運動禁忌

術(shù)后1個月內(nèi)禁止游泳、騎自行車等劇烈運動，提重物不超過3公斤?？蛇M行散步等低強度活動，但出現(xiàn)腹痛需立即停止。瑜伽等拉伸運動建議術(shù)后42天再開始。

人工流產(chǎn)后需保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾。術(shù)后42天內(nèi)卵巢功能逐漸恢復(fù)，可能出現(xiàn)排卵，需嚴(yán)格避孕避免再次妊娠。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或月經(jīng)逾期2周未至，應(yīng)及時返院檢查。術(shù)后1個月需復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)情況，6個月內(nèi)建議采取可靠避孕措施。