鱗毛蕨通常不建議直接作為常規(guī)蔬菜食用，其含有原蕨苷等潛在有害物質(zhì)，可能對健康造成風(fēng)險。食用前必須經(jīng)過專業(yè)且徹底的加工處理，例如長時間沸水漂燙或使用草木灰水浸泡，以降低其毒性。對于特殊人群如孕婦、哺乳期女性、兒童以及肝腎功能不全者，應(yīng)完全避免食用。若因誤食出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等不適癥狀，應(yīng)立即停止食用并盡快就醫(yī)。
鱗毛蕨含有原蕨苷，這類物質(zhì)在未經(jīng)充分處理的情況下，可能對人體產(chǎn)生不良影響。原蕨苷被歸類為潛在致癌物，長期或大量攝入可能增加健康風(fēng)險。新鮮采摘的鱗毛蕨毒性相對較高，直接食用風(fēng)險較大。傳統(tǒng)上一些地區(qū)會通過反復(fù)煮沸并棄去湯汁的方式來嘗試降低其毒性，但家庭操作難以完全去除有害成分，安全性無法保證。除了原蕨苷，鱗毛蕨還可能含有其他微量毒素，這些物質(zhì)在人體內(nèi)積累可能對肝臟和消化系統(tǒng)造成負擔(dān)。胃腸功能較弱的人群在接觸后更容易出現(xiàn)腹部不適或腹瀉等癥狀。即使是經(jīng)過處理的鱗毛蕨，也不宜頻繁或大量食用，應(yīng)視其為一種需要極度謹慎對待的野生植物，而非日常食材。
若因誤食未經(jīng)妥善處理的鱗毛蕨出現(xiàn)中毒癥狀，例如持續(xù)嘔吐、劇烈腹痛或頭暈，須立即尋求醫(yī)療幫助。醫(yī)生會根據(jù)中毒程度采取相應(yīng)的救治措施，可能包括洗胃、活性炭吸附毒素以及對癥支持治療。在飲食選擇上，應(yīng)優(yōu)先考慮安全性高的常見蔬菜，如菠菜、西蘭花和胡蘿卜，這些蔬菜富含維生素和膳食纖維且無食用風(fēng)險。保持多樣化的飲食結(jié)構(gòu)有助于攝入均衡營養(yǎng)，避免因追求新奇或傳統(tǒng)而攝入不明風(fēng)險的野生植物。日常烹飪務(wù)必確保食材來源可靠并徹底加熱，養(yǎng)成良好的食品安全習(xí)慣是預(yù)防食物中毒的關(guān)鍵。