肋骨骨折打噴嚏時可通過固定患處、調整姿勢、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解疼痛，避免二次損傷。肋骨骨折通常由外傷、骨質疏松等因素引起，可能伴隨局部腫脹、呼吸困難等癥狀。
1、固定患處
用彈性繃帶或肋骨固定帶纏繞胸部，限制骨折端移動。注意松緊度以不影響呼吸為宜，避免壓迫過緊導致胸悶。固定期間需定期檢查皮膚狀況，防止壓瘡。
2、調整姿勢
打噴嚏前用手或枕頭輕壓骨折部位，身體稍向前傾以減少胸廓震動?？蓢L試用舌尖抵住上顎抑制噴嚏反射，或通過深呼吸轉換為咳嗽緩解沖動。
3、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥控制疼痛。若存在嚴重神經(jīng)痛，醫(yī)生可能開具加巴噴丁膠囊或普瑞巴林膠囊。
4、物理治療
急性期48小時后可嘗試冷敷減輕腫脹，后期轉為熱敷促進血液循環(huán)。在康復師指導下進行呼吸訓練，如腹式呼吸、縮唇呼吸等，防止肺部感染。
5、醫(yī)療干預
若出現(xiàn)連枷胸、血氣胸等并發(fā)癥，需行肋骨內固定術或胸腔閉式引流術。開放性骨折或移位嚴重者應及時手術復位，避免損傷肺組織。
康復期間保持高蛋白飲食如雞蛋、魚肉，補充維生素D和鈣質促進骨骼愈合。睡眠時取半臥位減輕胸部壓力，避免提重物及劇烈運動。定期復查X線觀察愈合情況，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳血等癥狀需立即就醫(yī)。咳嗽或打噴嚏時始終用手支撐患側，日常可練習緩慢深呼吸增強胸廓穩(wěn)定性。