腳外踝是指腓骨下端向外的骨突，呈錐形，比內(nèi)踝長(zhǎng)而顯著。
踝關(guān)節(jié)是脛骨和腓骨遠(yuǎn)端與距骨之間的關(guān)節(jié)，包括外踝。外踝處于脛骨下端的外側(cè)，和腓骨下端的小頭相連，組成部分有距骨外側(cè)韌帶、跟腱等組織。腳外踝可以穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)的支撐，在行走和奔跑中發(fā)揮著重要作用，可以轉(zhuǎn)移身體重心，還能增加腳部的靈活性和穩(wěn)定性。如果外踝受到撞擊、擠壓等，可能會(huì)導(dǎo)致軟組織損傷，出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛腸溶片等藥物進(jìn)行緩解。
日常生活中，建議保護(hù)好踝關(guān)節(jié)，防止受傷。運(yùn)動(dòng)前，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，防止扭傷。