提肛運動可能對部分早泄患者有幫助，但無法作為主要治療手段。早泄通常與盆底肌功能失調、心理因素、前列腺炎等因素有關，需結合具體病因綜合干預。
提肛運動通過規(guī)律收縮肛門周圍肌肉群，可增強盆底肌力量與協(xié)調性。盆底肌群與射精控制相關的球海綿體肌、坐骨海綿體肌存在協(xié)同作用，肌肉耐力提升可能延長射精潛伏期。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，堅持3個月以上規(guī)律訓練的部分患者，主觀報告射精能力有改善，尤其對于因久坐、產(chǎn)后等因素導致的輕度盆底肌松弛者效果更明顯。
但早泄涉及生理、心理多重機制，單純依靠提肛運動效果有限。器質性原因如慢性前列腺炎引發(fā)的早泄需抗感染治療，心理性因素需認知行為干預。國際性醫(yī)學會指南指出，行為訓練需配合局部麻醉劑、5-羥色胺再攝取抑制劑等藥物聯(lián)合起效，重度早泄患者可能還需陰莖背神經(jīng)選擇性切斷術。
建議早泄患者每日進行2-3組提肛訓練，每組收縮放松肛門肌肉15-20次，配合深蹲等下肢運動增強效果。避免過度訓練導致肌肉疲勞，出現(xiàn)疼痛需暫停。同時記錄射精潛伏期變化，若3個月無改善應就醫(yī)排查激素水平、神經(jīng)傳導異常等問題。日常減少酒精攝入，穿寬松內(nèi)褲降低局部刺激，伴侶共同參與治療可緩解焦慮情緒。