嬰兒一般在6個月左右可以開始添加輔食。過早添加輔食可能增加過敏風(fēng)險，過晚則可能影響營養(yǎng)攝入和咀嚼能力發(fā)育。添加輔食需結(jié)合嬰兒個體發(fā)育情況，如能穩(wěn)定坐立、對食物表現(xiàn)出興趣等。
世界衛(wèi)生組織建議嬰兒前6個月純母乳喂養(yǎng)，6個月后逐步引入輔食。此時嬰兒消化系統(tǒng)逐漸成熟，能夠處理除奶類以外的食物。輔食應(yīng)從單一成分開始，如強化鐵米粉，每次只嘗試一種新食物，觀察3-5天無過敏反應(yīng)后再添加另一種。初期輔食應(yīng)為細(xì)膩糊狀，隨著月齡增長逐漸過渡到碎末狀、小塊狀。8-9個月時可嘗試手指食物，幫助鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。1歲前仍應(yīng)以母乳或配方奶為主食，輔食作為營養(yǎng)補充。
部分發(fā)育較快的嬰兒可能在4-5個月表現(xiàn)出對食物的強烈興趣，但過早添加輔食可能導(dǎo)致胃腸不適、食物過敏或肥胖風(fēng)險增加。極少數(shù)特殊情況如早產(chǎn)兒、低體重兒或有特殊疾病的嬰兒，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整輔食添加時間。無論何時開始添加輔食，都應(yīng)避免蜂蜜、牛奶、堅果等高致敏風(fēng)險食物，1歲前禁止食用蜂蜜以防肉毒桿菌中毒。
家長需注意觀察嬰兒對輔食的接受程度，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)時應(yīng)暫停添加新食物。每次輔食添加后繼續(xù)母乳或配方奶喂養(yǎng)以保證營養(yǎng)充足。定期進行兒童保健檢查，根據(jù)生長曲線調(diào)整喂養(yǎng)方案。輔食添加過程中保持餐具清潔，避免強迫喂食，營造愉快的進食環(huán)境有助于培養(yǎng)嬰兒健康的飲食習(xí)慣。