懷孕三個月胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、調(diào)整姿勢、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃疼通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃炎、胃食管反流等原因引起。
1、調(diào)整飲食
孕婦胃疼時需避免辛辣、油膩、生冷食物，選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、南瓜羹等。少食多餐，每餐控制在七分飽，避免空腹或過飽刺激胃黏膜?？蛇m量飲用溫姜水或蜂蜜水緩解胃部不適。
2、熱敷腹部
用40℃左右溫水袋熱敷上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣。注意避免溫度過高或直接接觸皮膚，防止?fàn)C傷。
3、適量運動
飯后30分鐘進行散步等低強度運動，每次10-15分鐘，有助于促進胃腸蠕動。避免立即平臥或劇烈運動，可嘗試孕婦瑜伽中的貓牛式緩解胃部壓力。
4、調(diào)整姿勢
睡眠時墊高上半身15-20厘米，左側(cè)臥位能減輕子宮對胃的壓迫。日常避免彎腰、久坐等增加腹壓的動作，穿寬松衣物減少腹部束縛感。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液等胃黏膜保護劑，或雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。禁用非甾體抗炎藥及含鉍制劑，所有藥物須嚴(yán)格按處方使用。
孕婦出現(xiàn)胃疼時需保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮加重癥狀。日常可記錄飲食與疼痛關(guān)聯(lián)性，避開誘發(fā)食物。注意觀察是否伴隨嘔吐、黑便等警示癥狀，若疼痛持續(xù)超過48小時或加重，應(yīng)立即就診排查消化性潰瘍、膽囊炎等疾病。妊娠期用藥需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科與消化科醫(yī)生聯(lián)合指導(dǎo)，不可自行服用胃藥。