乳腺增生患者在沒有急性炎癥或腫塊的情況下，一般可以做胸部按摩。若存在明顯疼痛、皮膚紅腫或可疑腫塊時(shí)，則不建議按摩。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生評(píng)估后決定是否按摩。
乳腺增生是乳腺組織對(duì)激素變化的良性反應(yīng)，適度按摩有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解脹痛感。按摩時(shí)應(yīng)使用指腹輕柔打圈，避開乳頭乳暈區(qū)域，配合熱敷效果更佳?？蛇x擇植物精油作為介質(zhì)，但須避開含雌激素成分的產(chǎn)品，單次按摩時(shí)間控制在10-15分鐘。
當(dāng)乳腺增生伴隨乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張或囊腫形成時(shí)，外力按壓可能導(dǎo)致囊腫破裂或炎癥擴(kuò)散。哺乳期女性出現(xiàn)乳腺增生癥狀時(shí)，按摩可能誘發(fā)乳汁淤積性乳腺炎。存在乳腺結(jié)節(jié)BI-RADS 3類及以上分級(jí)、近期接受過(guò)乳腺活檢、或正在服用抗凝藥物者，均屬于按摩禁忌人群。
乳腺增生患者日常應(yīng)選擇無(wú)鋼圈透氣文胸，避免攝入含咖啡因飲料及高脂肪食物，每月月經(jīng)結(jié)束后一周可進(jìn)行乳房自檢。建議每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，40歲以上女性需增加鉬靶檢查。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，若按摩后出現(xiàn)持續(xù)刺痛或分泌物異常，應(yīng)立即停止并就醫(yī)排查。