5個月寶寶可以適量吃蘋果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、藍莓泥等低敏水果。添加輔食初期需從單一果泥開始嘗試，觀察3-5天無過敏反應后再引入新品種。
一、蘋果泥
蘋果富含果膠和膳食纖維，蒸熟后搗成泥狀有助于緩解寶寶便秘。建議選擇酸甜適中的紅富士蘋果，去皮去核后隔水蒸10分鐘，用研磨碗壓成細膩糊狀。初次添加時每日不超過15克，避免果酸刺激胃腸。若寶寶出現口周紅疹或腹瀉需暫停食用。
二、香蕉泥
成熟香蕉含鉀元素和維生素B6，可直接用勺刮取中間軟糯部分喂食。注意選擇表皮帶黑點的熟香蕉，未完全成熟的香蕉含鞣酸可能加重便秘。香蕉泥無需加熱，但開封后需2小時內食用完畢。早產兒或過敏體質寶寶首次食用建議少量測試。
三、梨泥
水梨具有生津潤燥作用，適合秋冬季添加。將雪梨去皮切塊蒸15分鐘至透明狀，攪拌機打碎后過濾殘渣。梨性偏寒涼，腹瀉期間應暫停食用?？纱钆浜}卜泥調節(jié)寒性，每次喂養(yǎng)量控制在20克以內。
四、牛油果泥
牛油果提供優(yōu)質脂肪和葉酸，果肉挖出后直接碾壓成奶油狀即可食用。開封后表面易氧化變黑，可滴入少量母乳或配方奶延緩變色。膽固醇代謝異常寶寶需謹慎添加，每周不超過2次，每次10-15克為宜。
五、藍莓泥
藍莓含花青素需蒸煮破壞果皮細胞壁，水開后蒸3分鐘過篩去籽。初期建議與米粉按1：3比例混合，降低腸道刺激。紫色大便屬正常現象，但出現蕁麻疹或嘔吐需立即停用。冷凍藍莓需徹底解凍后再制作。
添加水果輔食需在寶寶能穩(wěn)定獨坐后進行，首次嘗試選在上午兩餐之間，使用硅膠軟勺少量喂食。所有水果應現做現吃，避免冷藏保存。6個月前不建議混合兩種以上水果，柑橘類、芒果、菠蘿等易致敏水果需延后至1歲后添加。若家族有食物過敏史，建議在兒科醫(yī)生指導下逐步引入新食材。