如果血脂只是輕微上升，跑步通?？梢越笛?；但是如果血脂太高，跑步一般不可以降血脂。
在進行低強度耐力訓練的過程中，脂肪組織、肌肉中的脂肪酸通常會釋放出來，以滿足身體的需要。
在劇烈運動中，肌肉中的糖原被分解，產(chǎn)生更多的乳酸，從而阻礙了人體對脂肪的利用。因此對于血脂偏高的人群，應該采取中、低強度的耐力運動，比如散步、跑步等。
其他運動，比如耐力性運動，包括走跑交替、騎自行車、劃船、滑冰等，也能降低血脂，運動后血脂可能會出現(xiàn)比較明顯的下降。
但是如果血脂太高，通過跑步和其他運動并不能降低血脂?；颊咝枰卺t(yī)生的指導下服用藥物進行治療，常見的藥物有瑞舒伐他汀鈣膠囊、阿托伐他汀鈣膠囊等。
患者還可以通過飲食進行調(diào)理，可以多吃苦瓜、菠菜、白菜、黃瓜等食物，這些食物含有豐富的維生素C，能有效地促進體內(nèi)脂肪的代謝。如果身體出現(xiàn)不適，患者應該及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。