男性同房時間一般在3-15分鐘屬于正常范圍，具體時間受生理狀態(tài)、心理因素及伴侶配合度等多方面影響。
性生活的持續(xù)時間存在較大個體差異，多數(shù)男性從陰莖插入陰道至射精的時間在3-15分鐘可視為生理性范圍。短于3分鐘可能提示早泄傾向，超過15分鐘若伴隨射精困難則需關(guān)注。時間長短與陰莖敏感度、大腦皮層興奮性、激素水平密切相關(guān)，適度規(guī)律的性生活有助于維持正常射精控制能力。伴侶間的親密互動、前戲充分性以及環(huán)境舒適度也會顯著影響實際體驗，單純以時間衡量性生活質(zhì)量并不科學。
少數(shù)男性因先天神經(jīng)敏感度低、慢性前列腺炎或服用抗抑郁藥物等因素可能持續(xù)超過30分鐘，這種情況可能影響性滿意度并增加生殖器充血風險。長期存在異常延射或伴有疼痛癥狀時，需排除神經(jīng)系統(tǒng)病變或內(nèi)分泌疾病。心理壓力、焦慮情緒或過度關(guān)注持續(xù)時間反而可能導致功能性障礙，建立良性溝通和健康預期更重要。
建議保持每周2-3次規(guī)律性生活，避免過度關(guān)注時間指標，可通過凱格爾運動增強盆底肌控制力。同房前后注意清潔，選擇雙方舒適的環(huán)境和體位。若持續(xù)存在早泄或延遲射精超過3個月，或伴隨勃起疼痛、血精等癥狀，應及時到泌尿外科或男科就診評估，必要時進行激素檢測或神經(jīng)電生理檢查。日?？蛇m當補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素，但無須刻意使用壯陽藥物。