孕婦產(chǎn)后乳房脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、使用吸奶器、穿戴合適內(nèi)衣、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后乳房脹痛通常由乳汁淤積、乳腺管阻塞、乳腺炎、激素水平變化、內(nèi)衣過緊等原因引起。
1、熱敷按摩
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛?？捎脺?zé)崦矸笤谌榉可?-10分鐘，溫度不宜過高。按摩時從乳房外圍向乳頭方向輕柔推按，幫助疏通乳腺管。注意避免用力擠壓，哺乳前熱敷效果更佳。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱需停止熱敷。
2、調(diào)整哺乳姿勢
正確的哺乳姿勢能有效預(yù)防和緩解乳房脹痛。建議采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時交替更換左右乳房，單側(cè)哺乳時間控制在15-20分鐘。哺乳后可用手指輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳，避免強行拉扯導(dǎo)致乳頭損傷。
3、使用吸奶器
乳汁過多時可使用電動或手動吸奶器定時排空乳房，每2-3小時吸奶一次，每次10-15分鐘。選擇合適尺寸的吸乳護罩，調(diào)節(jié)負(fù)壓至舒適檔位。吸奶前后清潔乳頭，儲存乳汁須冷藏。若出現(xiàn)乳頭水腫或疼痛應(yīng)暫停使用，必要時咨詢哺乳指導(dǎo)師。
4、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳專用內(nèi)衣，罩杯需完全包裹乳房且無壓迫感。肩帶寬度應(yīng)大于1厘米，夜間睡眠時可穿寬松背心。避免穿著過緊內(nèi)衣導(dǎo)致淋巴回流受阻，定期更換保持清潔干燥。哺乳期乳房尺寸變化明顯，需根據(jù)實際情況及時調(diào)整內(nèi)衣型號。
5、藥物治療
若脹痛伴隨發(fā)熱、硬塊等癥狀，可能需遵醫(yī)囑使用藥物治療。乳腺炎可選用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。乳汁淤積可短期服用乳癖消片，配合外用如意金黃散。用藥期間需暫停哺乳，定期排空乳房。禁止自行服用退熱藥或中成藥。
產(chǎn)后乳房護理需保持規(guī)律哺乳，避免乳汁淤積。飲食宜清淡，限制高脂肪湯水?dāng)z入，適量補充卵磷脂。發(fā)現(xiàn)乳房紅腫熱痛持續(xù)加重、體溫超過38.5攝氏度或出現(xiàn)流感樣癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)。哺乳期間保持心情愉悅，家人應(yīng)協(xié)助照顧嬰兒減輕母親負(fù)擔(dān)。定期進行乳房自檢，哺乳期結(jié)束后建議做乳腺超聲檢查。