人體血氧正常范圍為95%-100%，低于90%可能提示低氧血癥，需及時(shí)就醫(yī)。
血氧飽和度是衡量血液中氧氣含量的重要指標(biāo)，通過脈搏血氧儀可無創(chuàng)測量。健康人群在靜息狀態(tài)下的血氧飽和度通常維持在95%-100%，此時(shí)組織供氧充足。若血氧降至90%-94%，可能存在輕度缺氧，常見于慢性肺部疾病患者或高原適應(yīng)期人群，需結(jié)合臨床癥狀判斷。當(dāng)血氧低于90%時(shí)屬于醫(yī)學(xué)警戒線，可能伴隨呼吸困難、口唇發(fā)紺等癥狀，需立即排查肺炎、肺栓塞、心力衰竭等急癥。長期吸煙者或慢性阻塞性肺疾病患者的基礎(chǔ)血氧可能略低于標(biāo)準(zhǔn)值，但不應(yīng)持續(xù)低于88%。測量時(shí)需注意手指溫度、指甲油、肢體活動(dòng)等因素可能干擾結(jié)果準(zhǔn)確性。
日?？赏ㄟ^戒煙、避免二手煙暴露、適度有氧運(yùn)動(dòng)等方式維持良好血氧水平。高原旅行或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可攜帶便攜式血氧儀監(jiān)測，慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)定期復(fù)查肺功能。若出現(xiàn)持續(xù)血氧降低伴頭暈、胸悶等癥狀，須避免自行吸氧，應(yīng)及時(shí)就診明確病因。居家監(jiān)測發(fā)現(xiàn)血氧反復(fù)低于92%時(shí)，建議盡早就醫(yī)完善動(dòng)脈血?dú)夥治龅葯z查。