后心背疼可能由肌肉勞損、頸椎病、心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、放射痛、胸悶氣短、反酸燒心、骨痛等癥狀。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉緊張勞損。常見于伏案工作、搬運(yùn)重物后，疼痛呈酸脹感，活動(dòng)后加重。可通過(guò)熱敷、按摩緩解，避免久坐久站。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)引發(fā)牽涉痛。多伴隨頸部僵硬、手臂麻木，疼痛從頸部放射至肩背。需避免低頭，可進(jìn)行頸椎牽引治療，使用頸托輔助支撐。
3、心血管疾病
心絞痛或心肌梗死可能出現(xiàn)后背放射性疼痛。常伴有胸悶、冷汗，疼痛呈壓榨感。需立即含服硝酸甘油片，確診后可能需要冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)治療。
4、消化系統(tǒng)疾病
胃食管反流或胰腺炎可能引起后背牽涉痛。多伴隨反酸、飯后加重，胰腺炎疼痛呈持續(xù)性劇痛?？墒褂脢W美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，急性胰腺炎需禁食胃腸減壓。
5、骨質(zhì)疏松
椎體壓縮性骨折可能導(dǎo)致背部持續(xù)性疼痛。常見于老年人，輕微外力即可誘發(fā)，疼痛在負(fù)重時(shí)加劇。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D3滴劑，嚴(yán)重時(shí)行椎體成形術(shù)。
建議保持正確坐姿避免肌肉勞損，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，控制高脂飲食預(yù)防心血管疾病。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨胸悶、發(fā)熱等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善心電圖、胃鏡或脊柱MRI等檢查。日常可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊減輕脊柱壓力。