一個月不來月經(jīng)是否正常，需根據(jù)具體情況判斷。若因妊娠、哺乳或進入圍絕經(jīng)期等生理變化導致，通常屬于正常現(xiàn)象；若由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、精神壓力或過度節(jié)食等病理或生活方式因素引起，則屬于異常情況，可能提示健康問題。

對于育齡期女性，若近期有未采取避孕措施的性生活，月經(jīng)推遲一個月首先需考慮妊娠可能。妊娠后，人體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平上升，子宮內(nèi)膜不再發(fā)生周期性脫落，月經(jīng)便會停止。這是正常的生理過程，無須特殊處理，但需進行早孕檢測并定期進行產(chǎn)前檢查。處于哺乳期的女性，由于體內(nèi)催乳素水平較高，會抑制排卵和月經(jīng)來潮，可能出現(xiàn)數(shù)月甚至更長時間不來月經(jīng)的情況，這也屬于哺乳期的常見生理現(xiàn)象，通常無須干預，待哺乳頻率降低或停止后月經(jīng)會逐漸恢復。年齡在45至55歲之間的女性，若出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少直至停經(jīng)，并可能伴有潮熱、盜汗、情緒波動等癥狀，可能是進入了圍絕經(jīng)期，這是卵巢功能自然衰退的過程，屬于正常的生理過渡階段。

若非上述生理情況，月經(jīng)推遲一個月則需警惕異常原因。內(nèi)分泌失調(diào)是常見因素，長期熬夜、精神緊張或環(huán)境改變可能擾亂下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致激素分泌紊亂，從而影響月經(jīng)周期。多囊卵巢綜合征患者由于雄激素水平過高、胰島素抵抗等，常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，并可能伴有痤瘡、多毛等癥狀。甲狀腺功能異常，無論是甲狀腺功能亢進還是減退，都會干擾全身代謝和性激素的平衡，進而影響月經(jīng)。短期內(nèi)體重急劇下降、過度節(jié)食導致的營養(yǎng)不良，或長期承受巨大的精神壓力，也可能抑制下丘腦功能，引起暫時性閉經(jīng)。

若排除了妊娠等生理情況，月經(jīng)推遲超過一個月，建議及時就醫(yī)婦科或內(nèi)分泌科。醫(yī)生會通過問診、婦科檢查、性激素六項、甲狀腺功能檢測、盆腔超聲等檢查明確原因。根據(jù)診斷結(jié)果，治療可能包括調(diào)整生活方式、心理疏導、使用藥物調(diào)節(jié)激素水平如遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等建立人工周期或針對原發(fā)疾病進行治療。日常生活中，保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、適度鍛煉和穩(wěn)定的情緒，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定和月經(jīng)周期的規(guī)律。