月經一個月不來可能與妊娠、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、精神壓力過大、過度節(jié)食等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確原因后針對性治療。
1、妊娠
育齡期女性有性生活且未采取避孕措施時，月經推遲首先需排除妊娠。妊娠后體內人絨毛膜促性腺激素水平升高，會抑制卵巢排卵導致停經。可通過早孕試紙檢測或血HCG檢查確認，若確診妊娠需遵醫(yī)囑定期產檢。
2、內分泌失調
長期熬夜、環(huán)境改變等因素可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致雌激素和孕激素分泌紊亂。常伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀。可通過性激素六項檢查診斷，醫(yī)生可能建議使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節(jié)周期。
3、多囊卵巢綜合征
該病以高雄激素血癥和持續(xù)無排卵為特征，表現(xiàn)為月經稀發(fā)或閉經，可能伴有多毛、痤瘡。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。治療需在醫(yī)生指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物，并配合體重管理。
4、精神壓力過大
長期焦慮、緊張等情緒應激會抑制促性腺激素釋放激素分泌，導致暫時性閉經。通常解除壓力源后月經可自然恢復，必要時可遵醫(yī)囑短期使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥調理。
5、過度節(jié)食
短期內體重下降過快會造成瘦素水平降低，影響下丘腦功能。嚴重營養(yǎng)不良時可能出現(xiàn)神經性厭食癥相關閉經。需逐步恢復均衡飲食，保證每日攝入優(yōu)質蛋白和必需脂肪酸，必要時需營養(yǎng)科介入治療。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動，建議每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等。飲食注意補充含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等食物，經期避免生冷刺激。若連續(xù)3個月出現(xiàn)月經異常，應及時到婦科或內分泌科就診，完善超聲、激素水平等檢查，不可自行長期服用激素類藥物。