頭暈惡心想吐可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、按壓穴位、服用藥物、吸氧等方式緩解。頭暈惡心想吐可能與低血糖、前庭功能障礙、胃腸炎、偏頭痛、貧血等因素有關(guān)。

1、調(diào)整體位

立即平臥或靠坐避免跌倒，抬高下肢促進(jìn)血液回流。避免突然起身或轉(zhuǎn)頭，減少頭部位置變化對(duì)前庭系統(tǒng)的刺激。保持環(huán)境安靜避光，閉目休息10-15分鐘可減輕眩暈感。

2、補(bǔ)充水分

小口飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每次50-100毫升，間隔10分鐘重復(fù)。脫水會(huì)導(dǎo)致血容量不足引發(fā)頭暈，糖鹽水可同時(shí)糾正低血糖。避免一次性大量飲水刺激嘔吐反射。

3、按壓穴位

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間2-3分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。穴位刺激通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)緩解惡心嘔吐，配合深呼吸效果更顯著。

4、服用藥物

甲氧氯普胺片可阻斷嘔吐中樞神經(jīng)傳導(dǎo)，地芬尼多片改善前庭功能紊亂，茶苯海明片對(duì)抗暈動(dòng)癥。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，胃腸出血或青光眼患者禁用促胃腸動(dòng)力藥。

5、吸氧治療

低流量吸氧2-3升/分鐘適用于缺氧性頭暈，如貧血或心肺疾病患者。血氧飽和度低于90%時(shí)需持續(xù)給氧，同時(shí)監(jiān)測(cè)心率血壓變化。一氧化碳中毒需高壓氧艙治療。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免過(guò)度疲勞，飲食選擇易消化的粥類、面條等，少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，空調(diào)房注意頸部保暖。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨視物模糊、胸痛、意識(shí)障礙等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查腦血管意外、心肌梗死等急重癥。有慢性病者需定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。