肉桂茶具有溫中散寒、活血通經(jīng)、暖胃止痛等功效，但陰虛火旺、血熱妄行及孕婦需慎用。飲用肉桂茶可幫助改善胃寒腹痛、四肢冰涼，但過量可能引發(fā)口干舌燥或血壓波動，建議每日飲用不超過3杯，并避免空腹飲用。
一、溫中散寒
肉桂茶中的桂皮醛成分能促進血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，對脾胃虛寒引起的腹部冷痛、食欲不振有緩解作用。長期飲用可改善手足不溫癥狀，但體質(zhì)燥熱者飲用后可能出現(xiàn)咽喉腫痛，建議搭配菊花平衡藥性。
二、活血通經(jīng)
肉桂茶含有的肉桂油可刺激子宮收縮，對寒凝血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)、月經(jīng)推遲有益。女性經(jīng)期適量飲用能緩解小腹墜脹，但月經(jīng)過多者禁用，妊娠期女性可能引發(fā)宮縮，需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
三、暖胃止痛
肉桂茶中的甲基羥基查爾酮聚合物能抑制胃酸過量分泌，適用于慢性胃炎引起的胃脘隱痛。胃寒人群飯后飲用可增強消化功能，但胃潰瘍急性發(fā)作期飲用可能刺激黏膜，合并反酸癥狀者應(yīng)減少濃度。
四、調(diào)節(jié)血糖
肉桂多酚類物質(zhì)能提高胰島素敏感性，輔助控制餐后血糖波動。糖尿病患者飲用時需監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥協(xié)同作用導(dǎo)致低血糖，建議使用肉桂粉沖泡而非配合高糖茶點。
五、抗菌消炎
肉桂茶中的錫蘭肉桂素對金黃色葡萄球菌有抑制作用，可預(yù)防呼吸道感染。咽喉腫痛時飲用溫?zé)岬娜夤鸩枘芫徑獍Y狀，但合并發(fā)熱者需配合藥物治療，不可替代抗生素。
飲用肉桂茶期間應(yīng)避免同時食用寒涼食物如西瓜、苦瓜，體質(zhì)虛弱者建議加入紅棗調(diào)和。長期飲用者需每季度評估體質(zhì)變化，出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等上火癥狀時應(yīng)暫停飲用。特殊人群飲用前建議咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證，控制單次沖泡量在3-5克以內(nèi)，浸泡時間不宜超過5分鐘以減少刺激性物質(zhì)析出。