一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

手臂肌肉疼痛怎么辦

2589次瀏覽
王亮 骨科 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
掛號

手臂肌肉疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、按摩理療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。手臂肌肉疼痛通常由肌肉勞損、外傷拉傷、頸椎病、筋膜炎、風濕性疾病等原因引起。

1、休息制動

急性期應立即停止活動，用三角巾懸吊患肢。肌肉拉傷需制動2-3天，避免提重物或重復性動作。久坐辦公人群建議每30分鐘活動肩頸，調整鍵盤鼠標高度至肘關節(jié)90度屈曲位。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內用冰袋冷敷15分鐘，間隔1小時重復。48小時后改用熱敷墊，溫度不超過50℃，每次20分鐘。類風濕性關節(jié)炎患者熱敷時可配合紅外線理療儀。

3、按摩理療

肌肉勞損可用拇指指腹沿肌纖維走向推按，配合扶他林軟膏外涂。筋膜粘連者可進行沖擊波治療，每周1次。頸椎病導致的手臂痛需重點松解斜方肌和胸鎖乳突肌。

4、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥性疼痛。肌肉痙攣可用鹽酸乙哌立松片，周圍神經痛可加用甲鈷胺片。外用藥物推薦氟比洛芬凝膠貼膏。

5、康復訓練

損傷后期進行彈力帶訓練，從黃色低阻力帶開始做腕屈伸運動。頸椎病患者建議每天做米字操，筋膜炎患者可用筋膜球滾動放松。所有訓練以不誘發(fā)疼痛為度。

日常應注意保持正確坐姿，避免單側手臂長期負重。運動前充分熱身，健身時注意循序漸進。辦公室人群可配置人體工學鼠標墊。若疼痛持續(xù)超過1周或伴有無力麻木，需排查頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征。飲食上多攝入富含維生素B1的糙米、燕麥，適量補充鎂元素有助于肌肉放松。睡眠時避免壓迫患側，枕頭高度以一拳為宜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關推薦

王亮
山東大學齊魯醫(yī)院
手臂肌肉疼痛怎么辦
手臂肌肉疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、按摩理療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。手臂肌肉疼痛通常由肌肉勞損、外傷拉傷、頸椎病、筋膜炎、風濕性疾病等原因引起。
侯勇
山東大學齊魯醫(yī)院
右手臂肌肉疼痛怎么辦
右手臂肌肉疼痛可通過熱敷冷敷交替、局部按摩、服用非甾體抗炎藥、限制活動、物理治療等方式緩解。右手臂肌肉疼痛通常由肌肉勞損、外傷、頸椎病、肌腱炎、風濕性疾病等原因引起。
王亮
山東大學齊魯醫(yī)院
右手臂肌肉疼痛怎么辦
右手臂肌肉疼痛可通過休息制動、冷敷或熱敷、適度拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。右手臂肌肉疼痛通常由肌肉勞損、急性拉傷、頸椎病、肩周炎、肌筋膜炎等原因引起。
申劍
北京醫(yī)院
手臂肌肉疼痛的原因
手臂肌肉疼痛可能由肌肉勞損、外傷、頸椎病、筋膜炎、風濕性關節(jié)炎等原因引起。手臂肌肉疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動受限等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
侯勇
山東大學齊魯醫(yī)院
手臂肌肉疼痛的原因
手臂肌肉疼痛可能與遺傳因素、外傷影響、過度勞損、頸椎病變、風濕免疫疾病等原因有關，通常表現(xiàn)為酸痛、腫脹、活動受限等癥狀。
韓世杰
山東省立醫(yī)院
為什么右手臂肌肉疼痛
右手臂肌肉疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經壓迫、風濕性關節(jié)炎等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進行針對性治療。
張帥
山東大學齊魯醫(yī)院
手臂肌肉疼痛是怎么回事
手臂肌肉疼痛可能由肌肉勞損、外傷、頸椎病、筋膜炎、風濕性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。
王亮
山東大學齊魯醫(yī)院
手臂肌肉疼痛怎么快速恢復
手臂肌肉疼痛可通過熱敷、冷敷、按摩、藥物治療、適當休息等方式快速恢復。手臂肌肉疼痛可能與肌肉拉傷、過度勞累、炎癥反應、神經壓迫、代謝異常等因素有關。
張博
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
手臂肌肉疼痛，怎么回事
手臂肌肉疼痛可能由肌肉勞損、外傷、頸椎病、筋膜炎、風濕性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。
侯勇
山東大學齊魯醫(yī)院
手臂肌肉疼痛什么原因
手臂肌肉疼痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、風濕性關節(jié)炎、周圍神經病變等因素有關。手臂肌肉疼痛通常由過度使用、外傷、炎癥、退行性變或神經壓迫等原因引起，表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動受限等癥狀。
申劍
北京醫(yī)院
手臂肌肉有硬塊還疼痛
手臂肌肉有硬塊還疼痛，可能是因為肌肉拉傷、外傷、皮脂腺囊腫、肌筋膜疼痛綜合征、脂肪瘤等，可以通過冷敷、藥物治療、手術治療等方式改善。
侯勇
山東大學齊魯醫(yī)院
手臂肌肉疼痛怎么回事
手臂肌肉疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、神經壓迫、風濕性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。
申劍
北京醫(yī)院
手臂肌肉疼痛什么原因
手臂肌肉疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肌腱炎、風濕性關節(jié)炎、周圍神經病變等因素有關。手臂肌肉疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、僵硬等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
張博
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
手臂肌肉劇烈疼痛
手臂肌肉劇烈疼痛可能與肌肉拉傷、筋膜炎、頸椎病、臂叢神經損傷、心肌缺血等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。
申劍
北京醫(yī)院
手臂肌肉痛怎么辦
手臂肌肉痛可通過熱敷、適當休息、局部按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。手臂肌肉痛通常由肌肉勞損、過度運動、外傷、炎癥反應、神經壓迫等原因引起。
申劍
北京醫(yī)院
手臂肌肉酸疼怎么辦
手臂肌肉酸疼可通過熱敷、適當休息、局部按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。手臂肌肉酸疼通常由過度勞累、肌肉拉傷、乳酸堆積、筋膜炎、頸椎病等原因引起。
張博
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
手臂肌肉痛怎么辦
手臂肌肉痛可通過熱敷、冷敷、按摩、藥物治療、手術治療等方式緩解。手臂肌肉痛通常由肌肉拉傷、過度勞累、肌腱炎、頸椎病、風濕性關節(jié)炎等原因引起。
王亮
山東大學齊魯醫(yī)院
怎么練習手臂肌肉
練習手臂肌肉可通過徒手訓練、器械訓練、復合動作、孤立動作、飲食調整等方式實現(xiàn)。手臂肌肉主要由肱二頭肌、肱三頭肌和前臂肌群組成，需針對性訓練并結合營養(yǎng)補充。
王亮
山東大學齊魯醫(yī)院
手臂肌肉疼痛的夜里睡不著覺，怎么辦
手臂肌肉疼痛導致夜間難以入睡可通過熱敷、調整睡姿、服用非甾體抗炎藥、局部按摩及就醫(yī)檢查等方式緩解。手臂肌肉疼痛通常由肌肉勞損、頸椎病、筋膜炎、缺鈣或神經壓迫等原因引起。
張永生
山東省立醫(yī)院
手臂肌肉疼痛用什么藥效果好
手臂肌肉疼痛時，通?？梢栽卺t(yī)生指導下使用布洛芬片、云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等藥物，通常效果較好。