手臂肌肉有硬塊還疼痛，可能是因為肌肉拉傷、外傷、皮脂腺囊腫、肌筋膜疼痛綜合征、脂肪瘤等，可以通過冷敷、藥物治療、手術治療等方式改善。
1、肌肉拉傷：劇烈運動或不當用力可能導致肌肉纖維撕裂、出血和腫脹，形成硬塊并伴有疼痛，可以適當冷敷，促進恢復。
2、外傷：手臂肌肉受到暴力撞擊或過度牽拉，可能導致肌壁間血腫或水腫，形成硬塊并伴有疼痛，可以遵醫(yī)囑使用活血化瘀的藥物進行治療，如紅花油、云南白藥、麝香活血化瘀膏等。
3、皮脂腺囊腫：皮脂腺堵塞時分泌物堆積無法排出，可能形成皮脂腺囊腫。若皮脂腺囊腫感染，則可能引發(fā)疼痛。建議遵醫(yī)囑使用抗生素藥物進行治療，如紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏、青霉素V鉀片等。
4、肌筋膜疼痛綜合征：該疾病通常因勞損、感染等引起，表現(xiàn)為肌肉疼痛、硬塊等癥狀。此時可在醫(yī)生指導下使用鹽酸乙哌立松片、羅紅霉素膠囊、阿莫西林片等藥物進行治療。
5、脂肪瘤：代謝異?？赡苷T發(fā)脂肪瘤，導致手臂皮下出現(xiàn)硬塊，如果用力按壓，還可能有明顯的疼痛感，此時通?？梢栽卺t(yī)生幫助下將其切除。
日常生活中，應避免過度運動和不當用力。若出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。