手臂肌肉疼痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、周圍神經(jīng)病變等因素有關(guān)。手臂肌肉疼痛通常由過度使用、外傷、炎癥、退行性變或神經(jīng)壓迫等原因引起，表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動受限等癥狀。
1、肌肉勞損
肌肉勞損多因重復(fù)性動作或突然用力導(dǎo)致肌纖維微損傷，常見于搬運重物或運動過量。疼痛呈鈍痛或酸痛感，活動時加重，休息后可緩解。可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，配合適當(dāng)拉伸幫助恢復(fù)。避免短期內(nèi)重復(fù)相同動作，必要時使用護具分擔(dān)受力。
2、肌腱炎
肌腱炎是肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)的無菌性炎癥，好發(fā)于肘關(guān)節(jié)周圍。表現(xiàn)為特定動作時刺痛，可能伴有局部發(fā)熱。發(fā)病與長期打字、打球等重復(fù)動作有關(guān)。治療需停止誘發(fā)活動，采用超聲波理療，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑，嚴(yán)重者可能需要局部封閉注射。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可放射至手臂引起牽涉痛，常伴頸部僵硬和手指麻木。椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，疼痛呈電擊樣并向遠(yuǎn)端放射。需通過頸椎MRI確診，急性期可服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。日常應(yīng)避免長時間低頭，使用記憶棉枕頭維持頸椎曲度。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常引發(fā)的慢性炎癥可累及上肢關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵和對稱性疼痛。實驗室檢查可見類風(fēng)濕因子陽性。治療需長期服用甲氨蝶呤片控制病情，疼痛發(fā)作時聯(lián)合塞來昔布膠囊緩解癥狀。注意關(guān)節(jié)保暖，適當(dāng)進(jìn)行水中運動減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
5、周圍神經(jīng)病變
糖尿病或維生素缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)損傷可引起持續(xù)性灼痛，夜間癥狀明顯?？赡馨殡S感覺異常如蟻走感。需控制原發(fā)病，服用硫辛酸膠囊改善神經(jīng)代謝，聯(lián)合普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。日常需監(jiān)測血糖，避免肢體受壓，穿著寬松衣物減少摩擦刺激。
手臂肌肉疼痛患者應(yīng)避免提拉重物，工作間隙做手臂旋轉(zhuǎn)等放松動作。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，如雞蛋、瘦肉、全谷物等。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)無力、麻木等神經(jīng)癥狀，需及時就醫(yī)排查頸椎或神經(jīng)系統(tǒng)病變。夜間疼痛加重時可嘗試將手臂墊高促進(jìn)靜脈回流。