牙齦出血通常建議補(bǔ)充維生素B2而非B6，維生素B2缺乏更易導(dǎo)致口腔黏膜炎癥和出血。維生素B6主要參與代謝調(diào)節(jié)，對牙齦出血的直接改善作用有限。
維生素B2缺乏會直接影響口腔黏膜的完整性，導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血等癥狀。臨床常見于長期飲食不均衡或胃腸吸收障礙患者，可通過血常規(guī)和血清維生素檢測確診。維生素B2片劑是針對性補(bǔ)充方式，同時建議增加動物肝臟、蛋類等富含核黃素的食物。
維生素B6雖然參與血紅蛋白合成和免疫功能，但對牙齦組織的修復(fù)作用較弱。其缺乏多表現(xiàn)為脂溢性皮炎或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，與牙齦出血的關(guān)聯(lián)性較低。復(fù)合維生素B片常作為輔助選擇，但需注意過量補(bǔ)充可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變。
日常應(yīng)注意使用軟毛牙刷避免機(jī)械損傷，飯后用生理鹽水漱口減少菌斑刺激。建議每周食用3-4次深綠色蔬菜和乳制品，烹飪時避免過度淘洗米面以減少B族維生素流失。若出血持續(xù)超過2周或伴牙齒松動，需及時排查牙周炎、血小板減少等病理因素。