過度疲勞猝死的前兆主要有胸悶胸痛、心悸心慌、頭暈?zāi)垦?、極度乏力、意識(shí)模糊等表現(xiàn)。這些癥狀可能與心臟供血不足、心律失常、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，需高度警惕。

1、胸悶胸痛

突發(fā)性胸悶或胸骨后壓榨樣疼痛是心肌缺血的典型表現(xiàn)，可能與冠狀動(dòng)脈痙攣、急性心肌梗死有關(guān)。部分患者伴隨左肩放射痛、冷汗淋漓等癥狀。建議立即停止活動(dòng)并舌下含服硝酸甘油片，若10分鐘未緩解需緊急就醫(yī)。

2、心悸心慌

持續(xù)心跳過速、心律不齊或漏跳感可能提示室性心動(dòng)過速、房顫等惡性心律失常。過度疲勞時(shí)交感神經(jīng)過度興奮會(huì)加重心臟電活動(dòng)紊亂?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸胺碘酮片或酒石酸美托洛爾片控制心率。

3、頭暈?zāi)垦?/h3>

腦供血不足導(dǎo)致的暈厥前兆常表現(xiàn)為視物旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)短暫意識(shí)喪失。過度疲勞可能引發(fā)血壓驟降或腦動(dòng)脈痙攣，需平臥休息并監(jiān)測血壓，必要時(shí)使用鹽酸氟桂利嗪膠囊改善腦循環(huán)。

4、極度乏力

突發(fā)全身肌肉無力、無法站立往往提示嚴(yán)重電解質(zhì)紊亂如低鉀血癥，或心力衰竭導(dǎo)致的循環(huán)衰竭。伴隨呼吸困難時(shí)需警惕肺栓塞，應(yīng)立即吸氧并靜脈補(bǔ)充氯化鉀注射液。

5、意識(shí)模糊

認(rèn)知功能急劇下降、言語混亂可能是腦水腫或代謝性腦病的前兆，常見于過度疲勞合并脫水、低血糖等情況。需緊急檢測血糖并靜脈輸注甘露醇注射液降低顱內(nèi)壓。

長期熬夜、高壓工作人群出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，須立即停止所有活動(dòng)并呼叫急救。日常應(yīng)保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免連續(xù)工作超過12小時(shí)，每2小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食注意補(bǔ)充含鎂食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，限制咖啡因攝入。建議定期進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖和心肌酶譜篩查，有冠心病家族史者需每半年檢查冠狀動(dòng)脈CT。