手臂內(nèi)側痛可能由肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、肌腱炎、頸椎病、心絞痛等原因引起。疼痛可能與日常活動姿勢不當、局部炎癥反應、骨骼退行性變或心血管問題有關，建議根據(jù)伴隨癥狀及時就醫(yī)排查。
1、肌肉勞損
長時間重復性動作或過度用力可能導致肱二頭肌、旋前圓肌等肌肉纖維微損傷。常見于搬運重物、健身訓練后，表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩及休息緩解，避免短期內(nèi)重復致傷動作。
2、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)在肘管或腕部受壓時，可能引發(fā)前臂內(nèi)側放射痛伴小指麻木。常見于長期屈肘工作或腕部外傷者。需通過肌電圖確診，輕者可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重者需手術松解。
3、肌腱炎
屈腕肌腱過度使用可引發(fā)肌腱無菌性炎癥，表現(xiàn)為內(nèi)側刺痛且握力下降。多見于廚師、程序員等職業(yè)。急性期需制動并外敷雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，慢性期建議超聲波治療。
4、頸椎病
C6-C7神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至前臂內(nèi)側，常伴頸部僵硬和手指麻木?？赏ㄟ^頸椎MRI確診，治療包括牽引、塞來昔布膠囊消炎及頸托固定。
5、心絞痛
心肌缺血時疼痛可能向左臂內(nèi)側放射，多伴有胸悶、氣促。需立即排查心電圖，確診后使用硝酸甘油片舌下含服，必要時行冠脈造影。
日常應注意避免單側手臂長期負重，使用電腦時保持肘關節(jié)自然屈曲90度，睡眠時避免壓迫尺神經(jīng)。出現(xiàn)持續(xù)疼痛伴紅腫、麻木或胸痛時須及時就診，心血管相關疼痛需立即撥打急救電話。康復期可進行握力球訓練增強前臂肌群穩(wěn)定性，飲食中增加維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進神經(jīng)修復。