骨質增生患者需避免高嘌呤食物、高鹽食物、高糖食物、酒精及碳酸飲料，同時減少辛辣刺激性食物攝入。這些食物可能加重炎癥反應或影響鈣質代謝。
骨質增生是一種常見的骨骼退行性病變，飲食調整對緩解癥狀有重要作用。高嘌呤食物如動物內臟、濃肉湯等可能誘發(fā)關節(jié)炎癥反應，加重疼痛癥狀。高鹽食物會導致鈉離子潴留，加速鈣質流失，不利于骨骼健康。高糖食品可能促進體內炎癥因子釋放，影響關節(jié)修復。酒精會干擾鈣吸收并刺激關節(jié)滑膜，碳酸飲料中的磷酸鹽可能影響鈣磷平衡。辛辣食物可能刺激局部血液循環(huán)，加重炎癥反應。日常飲食建議選擇富含鈣質、維生素D及抗氧化物質的食物，如乳制品、深海魚、深色蔬菜等。
骨質增生患者除注意飲食禁忌外，建議保持規(guī)律適度的運動如游泳、騎自行車等低沖擊性活動，避免久坐或過度負重。每日保證充足日照以促進維生素D合成，控制體重減輕關節(jié)負擔。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，應及時就醫(yī)評估，在醫(yī)生指導下進行物理治療或藥物干預。定期監(jiān)測骨密度變化，必要時補充鈣劑及維生素D制劑，但需遵醫(yī)囑使用避免過量。