清理包皮垢的步驟一般包括準備溫水、輕柔翻開包皮、使用溫和清潔產(chǎn)品、沖洗干凈、擦干水分等。1、準備溫水：將適量溫水倒入干凈容器，水溫保持在37-40℃，接近人體體溫，避免燙傷皮膚。
2、輕柔翻開包皮：輕輕將包皮向上翻開，直至完全暴露陰莖頭和冠狀溝。
3、使用溫和清潔產(chǎn)品：取少量溫和無刺激的沐浴露，均勻涂抹在陰莖頭、冠狀溝、包皮內(nèi)板，輕柔搓洗，去除包皮垢。
4、沖洗干凈：用流動的溫水徹底沖洗掉清潔劑和包皮垢，確保無殘留，防止化學物質(zhì)刺激。
5、擦干水分：用干凈柔軟的毛巾或紗布輕輕吸干水分，保持包皮和陰莖頭干爽，避免滋生細菌。
日常生活中，男性要養(yǎng)成每日清洗外生殖器的習慣，保持局部清潔。