清潔包莖的包皮垢需采用溫水輕柔清洗、避免強(qiáng)行翻起包皮、使用中性清潔劑輔助、保持干燥及定期檢查等方法。包皮垢堆積可能與包皮過長、局部衛(wèi)生不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為包皮內(nèi)板白色分泌物或異味。
1、溫水輕柔清洗
每日用溫水沖洗陰莖頭部及包皮內(nèi)側(cè)，水溫控制在35-37攝氏度。清洗時用手指輕輕推開包皮至可暴露龜頭的程度，避免用力過猛導(dǎo)致包皮撕裂。水流沖洗可帶走表面松散包皮垢，適合輕度堆積者。清洗后及時擦干水分，防止潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
2、避免強(qiáng)行翻起包皮
若包皮口狹窄無法完全上翻，不可強(qiáng)行剝離包皮垢。強(qiáng)行翻起可能導(dǎo)致包皮嵌頓或黏膜損傷，加重炎癥風(fēng)險(xiǎn)。兒童及包莖嚴(yán)重者應(yīng)先嘗試漸進(jìn)式擴(kuò)張，每次清洗時緩慢增加包皮后退幅度，配合醫(yī)生指導(dǎo)使用外用軟膏改善粘連。
3、中性清潔劑輔助
頑固包皮垢可選用pH5.5-7.0的中性嬰兒沐浴露輔助清潔，取黃豆大小揉搓出泡沫后涂抹于包皮內(nèi)側(cè)，停留10秒后沖洗干凈。禁用肥皂或含酒精的洗液，以免破壞黏膜屏障。合并炎癥時可遵醫(yī)囑使用聚維酮碘溶液稀釋后沖洗。
4、保持干燥
清潔后需用干凈毛巾吸干包皮內(nèi)外水分，或自然晾干后再穿內(nèi)褲。建議選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免久坐潮濕環(huán)境。出汗較多者可每日更換2-3次內(nèi)褲，必要時使用嬰兒爽身粉保持局部干爽，但粉末需避開尿道口。
5、定期檢查
包皮垢反復(fù)堆積者應(yīng)每3個月檢查包皮狀態(tài)，觀察是否伴隨紅腫、疼痛或排尿困難。青春期后仍存在包莖或合并龜頭炎者，需評估包皮環(huán)切術(shù)指征。術(shù)后1周內(nèi)禁止清洗傷口，待醫(yī)生確認(rèn)愈合后再恢復(fù)日常清潔。
日常需注意穿著寬松衣物減少摩擦刺激，飲食避免辛辣食物以防局部充血。青少年家長應(yīng)指導(dǎo)孩子建立規(guī)律清潔習(xí)慣，如發(fā)現(xiàn)包皮紅腫、排尿疼痛或異常分泌物，須及時就醫(yī)排查感染。未行包皮手術(shù)者每年至少一次泌尿科體檢，評估包皮健康狀況。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者更需嚴(yán)格控制血糖，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。