牙齦經(jīng)常紅腫可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物、定期潔牙、手術(shù)治療等方式改善。牙齦經(jīng)常紅腫通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙周炎、牙齦炎、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

牙齦紅腫可能與牙菌斑堆積有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦出血、口腔異味等癥狀。建議每日刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，配合牙線清潔牙縫。飯后用溫水或生理鹽水漱口，減少食物殘渣滯留。避免橫向用力刷牙，以免損傷牙齦。定期更換牙刷，每三個月更換一次。

2、調(diào)整飲食

牙齦紅腫可能與維生素缺乏有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦脆弱、易出血等癥狀。適量增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，補充維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜。避免過硬、過燙或辛辣刺激食物。減少高糖飲食，防止細菌滋生。每日飲水保持口腔濕潤。

3、使用藥物

牙齦紅腫可能與牙周炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦萎縮、牙齒松動等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲硝唑口腔粘貼片抑制厭氧菌，西地碘含片緩解炎癥，復(fù)方氯己定含漱液控制菌斑。中藥方面可選擇一清膠囊清熱瀉火，口炎清顆粒滋陰清熱。不可自行長期使用抗生素。

4、定期潔牙

牙齦紅腫可能與牙齦炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦充血、觸痛等癥狀。建議每半年到一年進行超聲波潔治，清除牙結(jié)石和色素沉積。潔牙后可能出現(xiàn)短暫敏感，避免冷熱刺激。吸煙者需加強潔牙頻率。潔牙后配合噴砂拋光，延緩菌斑再附著。

5、手術(shù)治療

牙齦紅腫可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦增生、質(zhì)地松軟等癥狀。嚴(yán)重牙周炎可考慮牙齦翻瓣術(shù)清除深部感染，引導(dǎo)性組織再生術(shù)修復(fù)牙槽骨。妊娠期牙齦瘤需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下處理。術(shù)后需嚴(yán)格口腔護理，避免創(chuàng)口感染。

牙齦紅腫期間應(yīng)避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入。選擇小頭軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法?？蓢L試用冷敷緩解急性腫脹，但避免直接冰敷牙齦。適當(dāng)補充益生菌調(diào)節(jié)口腔微生態(tài)。若紅腫持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱，需及時就診排查系統(tǒng)性疾病。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)潛在問題。