假性宮縮的持續(xù)時間因人而異，一般單次持續(xù)幾秒到幾分鐘，一般在分娩前的一個月左右就可能出現(xiàn)，具體持續(xù)時間因人而異。

假性宮縮一般引起的原因有搬重物、跌倒或者腹部受到撞擊、精神緊張等情況。孕婦如果長時間保持一種姿勢，腹部就可能感覺到變硬、收縮。孕婦在提拿重物的時候，下腹部以及腰部的用力，會導(dǎo)致子宮充血和腹壓增加，從而引起宮縮。

孕婦跌倒或者腹部受到撞擊，會減少子宮內(nèi)的血液供給，引起宮縮。孕婦的精神緊張、壓抑等情況也可能會誘發(fā)假性宮縮。如果假性宮縮的次數(shù)頻繁，并且還伴有劇烈疼痛和會陰部出血的情況，此時應(yīng)該及時前往醫(yī)院的急診科就診，病情平穩(wěn)之后可以轉(zhuǎn)到產(chǎn)科就醫(yī)咨詢。

孕婦在日常生活中，應(yīng)該注重休息，適當(dāng)活動，平時應(yīng)該注意飲食均衡，多吃雞肉、豬肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜，如大白菜、蘿卜、茄子等含維生素多的食物。在孕期還要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔、干凈，防止感染等情況的出現(xiàn)。

如果孕婦身體出現(xiàn)不適，還應(yīng)及時就醫(yī)，以免影響身體和胎兒健康。