頭部兩側(cè)按壓疼痛可能與緊張性頭痛、偏頭痛、顳動(dòng)脈炎、枕神經(jīng)痛、高血壓等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、藥物治療、改善生活方式等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

1、緊張性頭痛

長期精神緊張或姿勢不良可能導(dǎo)致頭頸部肌肉持續(xù)收縮，表現(xiàn)為雙側(cè)太陽穴或后腦勺鈍痛，按壓時(shí)加重?？赏ㄟ^熱敷頸部、按摩太陽穴緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。

2、偏頭痛

偏頭痛發(fā)作時(shí)常見單側(cè)或雙側(cè)搏動(dòng)性疼痛，可能伴隨惡心畏光。與腦血管異常擴(kuò)張有關(guān)，急性期可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻噴霧劑等特異性藥物，日常需避免巧克力紅酒等誘因。

3、顳動(dòng)脈炎

中老年患者出現(xiàn)太陽穴區(qū)域跳痛伴頭皮觸痛時(shí)需警惕，可能與免疫異常導(dǎo)致血管炎癥相關(guān)。需及時(shí)確診并使用潑尼松龍片等糖皮質(zhì)激素治療，延誤可能影響視力。

4、枕神經(jīng)痛

頸椎病變或外傷可能刺激枕大神經(jīng)，表現(xiàn)為后腦勺針刺樣疼痛并向頭頂放射?？蓢L試頸椎牽引理療，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡馬西平片、加巴噴丁膠囊等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物。

5、高血壓

血壓超過140/90mmHg時(shí)可能出現(xiàn)頭部脹痛，晨起時(shí)癥狀明顯。需每日監(jiān)測血壓并規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥，同時(shí)控制鈉鹽攝入。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，工作間隙可做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。飲食上減少咖啡因和酒精攝入，保證每日飲水量。若疼痛持續(xù)超過72小時(shí)或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，須立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。高血壓患者需每周測量3次血壓并記錄，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。