孕吐是懷孕早期常見的生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲改變等，通常在懷孕6周左右出現(xiàn)，8-10周達到高峰，多數(shù)孕婦在懷孕12-14周后癥狀逐漸緩解。
一、惡心感
惡心是孕吐最典型的感受，常表現(xiàn)為胃部不適、喉嚨發(fā)緊、唾液分泌增多。這種惡心感可能持續(xù)存在，也可能在特定時間加重，例如清晨起床時。孕婦可能對某些氣味特別敏感，如油煙、香水味，輕微刺激即可引發(fā)強烈惡心。保持環(huán)境通風、避免接觸刺激性氣味有助于緩解癥狀。
二、嘔吐反應
嘔吐是孕吐的常見表現(xiàn)，輕者每日嘔吐1-2次，重者可能頻繁嘔吐甚至無法進食。嘔吐物多為胃內容物或膽汁，嚴重時可能導致脫水、電解質紊亂。孕婦嘔吐后常感到乏力、頭暈，需注意補充水分和電解質。若嘔吐劇烈且體重明顯下降，需警惕妊娠劇吐的可能。
三、食欲變化
孕吐期間孕婦的食欲可能顯著改變，部分人對以往喜愛的食物產(chǎn)生厭惡，反而偏好酸味或清淡食物。這種口味變化與體內人絨毛膜促性腺激素水平升高有關。建議選擇易消化的食物如蘇打餅干、米粥，并采取少食多餐的方式減輕胃腸負擔。
四、疲倦乏力
頻繁的惡心嘔吐會消耗大量體力，導致孕婦感到持續(xù)疲倦、精神不振。這種乏力感可能與嘔吐引起的能量攝入不足、睡眠質量下降有關。適當增加休息時間，避免過度勞累，有助于身體恢復。必要時可在醫(yī)生指導下補充維生素B6改善癥狀。
五、心理波動
孕吐帶來的不適可能影響情緒狀態(tài)，部分孕婦會出現(xiàn)焦慮、煩躁等心理反應。尤其是癥狀嚴重時，可能對孕期生活產(chǎn)生負面情緒。家人應給予充分理解和支持，通過聽音樂、散步等方式分散注意力。若情緒持續(xù)低落，可尋求專業(yè)心理疏導。
孕吐期間需保持飲食清淡，避免油膩、辛辣食物，每日可分6-8次進食少量碳水化合物。注意觀察尿量顏色，若出現(xiàn)尿色深黃、體重每周下降超過1公斤或出現(xiàn)嗜睡、意識模糊等嚴重癥狀，應立即就醫(yī)。日常可嘗試含服姜糖、檸檬水等天然食材緩解惡心，但不宜自行服用止吐藥物。定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測母嬰健康狀況。