拇外翻可通過調(diào)整穿鞋習(xí)慣、使用矯形器、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。拇外翻可能與遺傳、穿鞋不當(dāng)、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為第一跖趾關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、活動(dòng)受限等癥狀。
1、調(diào)整穿鞋習(xí)慣
選擇鞋頭寬松、鞋跟低于3厘米的軟底鞋，避免穿尖頭鞋或高跟鞋。日?？蛇M(jìn)行赤足行走鍛煉，增強(qiáng)足底肌肉力量。疼痛發(fā)作時(shí)可減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，用溫水泡腳緩解不適。
2、使用矯形器
夜間佩戴拇外翻矯形器可延緩畸形進(jìn)展，日間使用硅膠分趾墊能減輕摩擦疼痛。定制矯形鞋墊可改善足底壓力分布，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行足弓測(cè)量后制作，每3-6個(gè)月更換一次。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)腫脹者可外用氟比洛芬凝膠貼膏，合并滑囊炎時(shí)可能需要注射醋酸潑尼松龍注射液。
4、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療能緩解軟組織粘連。每日進(jìn)行足趾抓毛巾、踝泵運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，配合中醫(yī)推拿可改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，需由專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)操作。
5、手術(shù)治療
重度畸形或保守治療無效者需考慮截骨矯形術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等，術(shù)后需石膏固定4-6周。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷較小但復(fù)發(fā)率較高，傳統(tǒng)開放手術(shù)矯正更徹底但恢復(fù)期較長(zhǎng)。
拇外翻患者應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷，避免爬山、跳繩等沖擊性運(yùn)動(dòng)。每日可進(jìn)行足底筋膜放松按摩，用網(wǎng)球滾壓足弓5分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等?；纬跗诮ㄗh每半年復(fù)查足部X光片，及時(shí)評(píng)估進(jìn)展情況。夜間睡眠時(shí)可保持足部抬高姿勢(shì)，有助于減輕晨起腫脹感。