嗜睡癥可通過調(diào)整作息、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。嗜睡癥可能與遺傳因素、腦部病變、精神壓力、睡眠障礙、藥物副作用等原因有關(guān)。
1、調(diào)整作息
建立規(guī)律作息是改善嗜睡癥的基礎(chǔ)措施。建議固定每日起床和入睡時間，午睡控制在20-30分鐘，避免白天長時間臥床。睡前2小時避免使用電子設(shè)備，保持臥室黑暗安靜，室溫維持在20-24攝氏度?？膳浜纤呷沼浻涗浢咳账咔闆r，幫助識別不良睡眠習(xí)慣。
2、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法對心理因素導(dǎo)致的嗜睡癥效果顯著。通過睡眠限制療法減少臥床時間，刺激控制療法重建床與睡眠的關(guān)聯(lián)，同時配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。對于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等精神疾病引發(fā)的嗜睡，需聯(lián)合專業(yè)心理治療。
3、藥物治療
莫達(dá)非尼片能選擇性激活下丘腦覺醒中樞，改善日間過度嗜睡。鹽酸哌甲酯緩釋片通過調(diào)節(jié)多巴胺水平提升警覺性，但需監(jiān)測心血管反應(yīng)。對于發(fā)作性睡病伴猝倒者，可選用羥丁酸鈉口服溶液調(diào)節(jié)REM睡眠。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、物理治療
經(jīng)顱磁刺激通過磁場調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性，對腦損傷后嗜睡可能有效。光照療法利用特定波長光線調(diào)節(jié)褪黑素分泌，適用于晝夜節(jié)律紊亂者。部分患者可嘗試?yán)渌竺?、薄荷精油嗅吸等物理刺激方法短暫提神，但治?biāo)不治本。
5、手術(shù)治療
對于腦腫瘤、腦積水等器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的嗜睡，需行腫瘤切除術(shù)或腦室腹腔分流術(shù)解除壓迫。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者可考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)改善通氣。手術(shù)干預(yù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)證，術(shù)后仍需配合其他綜合治療。
嗜睡癥患者日常應(yīng)避免高糖高脂飲食，適量補充維生素B族和鐵元素，每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳等。保持臥室空氣流通，選擇硬度適中的床墊和透氣枕頭。家屬需注意患者情緒變化，避免駕駛或操作危險器械。若癥狀持續(xù)加重或伴隨頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\。