嗜睡癥可通過調(diào)整作息、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。嗜睡癥可能與遺傳因素、腦部病變、精神壓力、藥物副作用、睡眠呼吸暫停等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為白天過度困倦、突然入睡、睡眠時(shí)間延長等癥狀。

1、調(diào)整作息

建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表有助于改善嗜睡癥狀。建議固定每日入睡和起床時(shí)間，避免熬夜或白天補(bǔ)覺。午睡時(shí)間控制在20-30分鐘，避免進(jìn)入深睡眠階段。睡前減少電子設(shè)備使用，保持臥室黑暗安靜，可配合輕柔音樂或白噪音輔助入睡。

2、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法能幫助患者糾正不良睡眠觀念。通過睡眠日記記錄作息規(guī)律，配合放松訓(xùn)練緩解焦慮情緒。對于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等心理因素導(dǎo)致的嗜睡，需專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)治療。團(tuán)體心理輔導(dǎo)也有助于改善社會功能。

3、藥物治療

莫達(dá)非尼片能提高大腦覺醒度且成癮性較低。鹽酸哌甲酯緩釋片通過調(diào)節(jié)多巴胺改善日間嗜睡。對于伴發(fā)抑郁的患者，可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊。中藥制劑如安神補(bǔ)腦液對輕度嗜睡有一定緩解作用。使用興奮劑類藥物需嚴(yán)格監(jiān)測心血管反應(yīng)。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激通過磁場調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性。光照療法模擬自然光線調(diào)節(jié)生物鐘，特別適用于季節(jié)性嗜睡。冷水擦浴等物理刺激能短暫提高警覺性，但效果持續(xù)時(shí)間有限。部分患者對針灸百會、四神聰?shù)妊ㄎ环磻?yīng)良好。

5、手術(shù)治療

對于明確存在腦部腫瘤或血管畸形的患者，神經(jīng)外科手術(shù)可解除壓迫。睡眠呼吸暫停綜合征患者可考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)。深部腦刺激術(shù)對某些難治性嗜睡癥有效，但需嚴(yán)格評估手術(shù)適應(yīng)證。術(shù)后需配合長期康復(fù)訓(xùn)練。

嗜睡癥患者應(yīng)避免高糖高脂飲食，適量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和瘦肉。保持適度有氧運(yùn)動如快走、游泳，但避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動。建議家屬協(xié)助監(jiān)督用藥和作息，在患者突發(fā)睡眠發(fā)作時(shí)做好防護(hù)。定期復(fù)查睡眠監(jiān)測和神經(jīng)系統(tǒng)檢查，及時(shí)調(diào)整治療方案。