懷孕15周睡覺時腰疼酸多數(shù)是正?，F(xiàn)象。孕期腰酸背痛可能與激素變化、子宮增大、姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，但需排除泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)等病理情況。

妊娠期體內(nèi)松弛素水平升高會導(dǎo)致韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降，此時長時間保持同一睡姿可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)。隨著孕周增加，子宮逐漸增大并向前突出，改變身體重心，使腰背部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)。睡眠時若床墊過軟或側(cè)臥姿勢不正確，可能造成脊柱受力不均，引發(fā)局部肌肉勞損。部分孕婦因缺鈣可能出現(xiàn)骨骼肌肉不適，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑有助于緩解癥狀。

當(dāng)腰痛伴隨發(fā)熱、尿頻尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀時，需警惕腎盂腎炎等感染性疾病。若出現(xiàn)下腹墜脹、陰道流血等異常表現(xiàn)，可能與先兆流產(chǎn)有關(guān)。持續(xù)加重的疼痛或單側(cè)腰部劇痛需排除卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)、腎結(jié)石等急腹癥。存在妊娠期高血壓疾病的孕婦突發(fā)腰痛需警惕胎盤早剝等嚴(yán)重并發(fā)癥。

建議孕婦采取左側(cè)臥位休息，可在腰部和雙腿間放置孕婦枕減輕壓力。日常避免久站久坐，適當(dāng)進(jìn)行孕期瑜伽等低強(qiáng)度運動增強(qiáng)核心肌群力量。選擇硬度適中的床墊，翻身時注意整體轉(zhuǎn)動身體。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時到產(chǎn)科就診評估。