男性身上有股難聞的體味可通過加強(qiáng)個人衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用抑汗產(chǎn)品、治療潛在疾病、更換衣物材質(zhì)等方式改善。體味可能與汗腺分泌旺盛、細(xì)菌滋生、飲食因素、代謝異常、皮膚病等因素有關(guān)。
1、加強(qiáng)個人衛(wèi)生
每日用溫水及抗菌沐浴露清洗身體，重點清潔腋下、腹股溝等汗腺密集部位。運(yùn)動后及時沖洗，避免汗液與皮膚表面細(xì)菌長時間混合?？蛇x擇含茶樹油、薄荷醇等成分的洗護(hù)產(chǎn)品，幫助抑制細(xì)菌繁殖。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少攝入大蒜、洋蔥、咖喱等氣味強(qiáng)烈的食物，限制紅肉、酒精及辛辣刺激物。增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，有助于調(diào)節(jié)代謝產(chǎn)物分泌。適量飲用綠茶、薄荷茶等可中和體內(nèi)異味物質(zhì)。
3、使用抑汗產(chǎn)品
選擇含氯化鋁的止汗劑或含乙醇的除臭噴霧，在清潔干燥的皮膚上使用。避免與剃毛后的皮膚直接接觸。對于頑固性體味，可咨詢醫(yī)生使用含三氯生的醫(yī)用級抑菌產(chǎn)品。注意不要過度使用導(dǎo)致皮膚刺激。
4、治療潛在疾病
糖尿病酮癥酸中毒會導(dǎo)致爛蘋果味體臭，需監(jiān)測血糖并使用胰島素控制。肝功能異?？赡墚a(chǎn)生霉臭味，需遵醫(yī)囑服用護(hù)肝片或多烯磷脂酰膽堿膠囊。狐臭嚴(yán)重者可考慮微波治療或肉毒桿菌注射。
5、更換衣物材質(zhì)
選擇棉、麻等透氣性好的天然纖維衣物，避免化纖材質(zhì)加重悶熱感。運(yùn)動時穿著速干面料服裝，出汗后及時更換。襪子選擇含銀離子抗菌纖維，內(nèi)衣每日高溫消毒清洗。冬季注意分層穿衣避免過度出汗。
建議保持規(guī)律作息避免內(nèi)分泌紊亂，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動促進(jìn)代謝廢物排出。居住環(huán)境注意通風(fēng)除濕，床單被罩每周更換清洗。若體味伴隨皮疹、發(fā)熱等癥狀，或調(diào)整生活方式后無改善，需及時到皮膚科或內(nèi)分泌科就診排查魚腥臭綜合征、苯丙酮尿癥等遺傳代謝性疾病。外出時可隨身攜帶小包裝濕巾和便攜式除臭劑應(yīng)急處理。