身上難聞的氣味可通過加強清潔、調整飲食、治療潛在疾病、使用除味產品和改善生活習慣等方式緩解?？赡芘c汗液分解、細菌滋生、代謝異常或皮膚病等因素有關。
1、加強清潔
每日用抗菌沐浴露清洗易出汗部位如腋下、足部，重點清潔皮膚褶皺處。運動后及時淋浴，避免汗液滯留。選擇透氣棉質衣物并每日更換，高溫天氣可增加洗澡頻次。
2、調整飲食
減少洋蔥、大蒜、咖喱等含硫化合物食物的攝入，限制酒精和咖啡因。增加綠葉蔬菜、柑橘類水果等富含葉綠素和維生素C的食物，有助于體內毒素代謝。
3、治療潛在疾病
狐臭患者可遵醫(yī)囑使用氯化鋁溶液或烏洛托品溶液。糖尿病患者需控制血糖，真菌感染需聯苯芐唑乳膏治療。甲狀腺功能亢進者應進行抗甲狀腺藥物治療。
4、使用除味產品
選擇含檸檬酸或茶樹精油的止汗劑，避免堵塞汗腺的鋁鹽類產品。衣物可用小蘇打預洗，鞋內放置活性炭包。天然除味劑如蘋果醋稀釋后可用于局部擦拭。
5、改善生活習慣
保持居住環(huán)境通風干燥，定期消毒貼身物品。避免熬夜和壓力過大導致內分泌失調。戒煙可改善口腔和體表異味，適量運動促進排汗排毒。
建議選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴產品維護皮膚菌群平衡，足部異味者可交替使用硼酸泡腳和茶樹精油護理。長期未緩解的體味需排查代謝性疾病，胃腸異味患者應進行幽門螺桿菌檢測。日常可隨身攜帶便攜式除味噴霧應急處理，注意觀察異味是否伴隨皮疹、體重變化等其他癥狀。