盜汗怕冷可能由自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能減退、結(jié)核病、更年期綜合征、貧血等原因引起，可通過調(diào)節(jié)生活方式、藥物治療等方式改善。
1、自主神經(jīng)功能紊亂
長期精神緊張或壓力過大會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)失衡，表現(xiàn)為夜間出汗伴手腳冰涼。建議保持規(guī)律作息，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘，避免攝入咖啡因。
2、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致代謝率降低，出現(xiàn)畏寒、晨起枕巾潮濕等癥狀?？赡芘c橋本甲狀腺炎、碘缺乏有關(guān)，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片。
3、結(jié)核病
結(jié)核分枝桿菌感染可引起午后低熱、夜間盜汗，伴隨持續(xù)畏寒。需進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)，確診后需規(guī)范服用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物6-9個(gè)月。
4、更年期綜合征
女性雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致血管舒縮功能障礙，出現(xiàn)潮熱盜汗后寒戰(zhàn)?？勺襻t(yī)囑使用雌二醇凝膠，同時(shí)增加豆制品攝入，練習(xí)八段錦改善癥狀。
5、缺鐵性貧血
血紅蛋白攜氧能力下降時(shí)，機(jī)體通過出汗調(diào)節(jié)體溫，伴隨面色蒼白、畏寒。需檢查血清鐵蛋白，輕度貧血可進(jìn)食豬肝、菠菜，重度需服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
日常應(yīng)注意臥室溫度保持在18-22℃，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食辛辣刺激食物。每周進(jìn)行3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，監(jiān)測(cè)晨起體溫變化，若癥狀持續(xù)2周以上需完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。冬季可適當(dāng)食用桂圓紅棗茶溫補(bǔ)氣血，但糖尿病患者慎用。