多喝水通?？梢云鸬揭欢ǖ呐哦咀饔茫⒁獗苊庖淮涡院鹊眠^多，以免引起腹脹。
水是人體不可缺少的重要物質(zhì)，適當(dāng)飲水對(duì)身體健康有較多好處。喝水不僅可以補(bǔ)充機(jī)體生理活動(dòng)所需的水分，還可以幫助維持正常體溫，此外還能促進(jìn)代謝，促使體內(nèi)廢物和毒素通過皮膚、腎臟等代謝器官更好地排出，起到排毒的作用。因此，多喝水一般能夠幫助身體排毒。
但需注意，多喝水也有攝入量的限度。建議每日飲水量1500-2000毫升比較合適，還要避免短時(shí)間內(nèi)飲用大量的水，以免身體不適應(yīng)，增加胃腸和腎臟的負(fù)擔(dān)，引起腹脹的癥狀，甚至引發(fā)體液失衡的情況，反而不利于健康。