寶寶便秘時可以采用順時針方向揉肚子，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。揉肚子是一種輔助方法，主要有找準位置、控制力度、配合其他措施、注意時機、觀察反應等要點。
一、找準位置
揉肚子時應以寶寶肚臍為中心，用手掌覆蓋腹部，范圍包括整個腹部區(qū)域。位置準確可以更好刺激腸道，幫助糞便向下移動。家長需確保手掌溫暖，避免冷刺激引起寶寶不適。
二、控制力度
揉肚子力度要輕柔適中，使用掌根或手指腹緩慢按壓，以寶寶不哭鬧、腹部柔軟為度。過度用力可能導致寶寶腹痛或抗拒，輕柔力度才能有效促進腸蠕動。
三、配合其他措施
揉肚子可結(jié)合腹部保暖、補充水分等方法。例如揉腹后給寶寶飲用溫水，或進行腿部屈伸運動，多措施協(xié)同能增強緩解便秘的效果。家長需保持耐心，每日重復進行。
四、注意時機
揉肚子宜在寶寶進食后一小時進行，避免飽腹時操作引起嘔吐。最佳時段為洗澡后或睡前，此時寶寶放松，更易配合。每次持續(xù)時間約5-10分鐘，每日可進行2-3次。
五、觀察反應
揉腹過程中需密切關(guān)注寶寶表情和腹部狀態(tài)。若出現(xiàn)哭鬧加劇、腹部發(fā)硬或嘔吐等情況，應立即停止。有效時可見寶寶排氣或排便意愿，家長需記錄反應以調(diào)整方法。
寶寶便秘除揉肚子外，家長需注意飲食調(diào)理，如增加富含膳食纖維的輔食如南瓜泥、西梅泥，保證每日充足飲水。日?？晒膭顚殞毝嗷顒?，促進腸道健康。若便秘持續(xù)超過三天或伴有發(fā)熱、腹脹硬結(jié)等癥狀，應及時就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性問題。揉肚子僅作為輔助手段，不可替代專業(yè)醫(yī)療建議。