寶寶便秘時(shí)可以采用揉肚子的方法幫助緩解癥狀，正確的揉肚子手法主要有順時(shí)針揉腹、掌揉法、指揉法、分推腹陰陽(yáng)、摩腹等。

一、順時(shí)針揉腹

將手掌搓熱后輕輕放在寶寶的腹部，以肚臍為中心順時(shí)針方向緩慢揉動(dòng)。這種方法有助于刺激腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便，揉動(dòng)時(shí)力度要輕柔避免壓迫內(nèi)臟，每次可持續(xù)3-5分鐘。注意要在寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行，喂奶后需間隔半小時(shí)以上再揉腹。

二、掌揉法

用整個(gè)手掌覆蓋寶寶腹部進(jìn)行環(huán)形揉動(dòng)，掌揉法接觸面積較大能溫和刺激腹部。揉動(dòng)時(shí)手掌要完全貼合皮膚勻速移動(dòng)，可配合嬰兒按摩油減少摩擦。這種方法能緩解腸道痙攣改善消化功能，特別適合排便困難伴有腹脹的寶寶。

三、指揉法

用指腹在寶寶腹部特定穴位進(jìn)行點(diǎn)揉，常用穴位包括天樞穴、中脘穴等。指揉法刺激更精準(zhǔn)能調(diào)節(jié)腸道功能，每個(gè)穴位可揉按1-2分鐘。操作時(shí)需注意指甲修剪圓滑力度適中，避免損傷寶寶嬌嫩皮膚。

四、分推腹陰陽(yáng)

雙手拇指從寶寶胸骨劍突沿肋緣向兩側(cè)分推，反復(fù)操作5-10次。這種手法能疏通腹部氣機(jī)緩解便秘，分推時(shí)力度要均勻柔和速度緩慢。操作后可配合其他揉腹手法增強(qiáng)效果。

五、摩腹

用手掌在寶寶腹部做快速往返摩擦運(yùn)動(dòng)，摩法能產(chǎn)生溫?zé)岣写龠M(jìn)局部血液循環(huán)。操作時(shí)手掌要輕貼腹部頻率適中，以皮膚微熱為度避免過度摩擦。這種方法能激活腸道神經(jīng)功能改善排便。

除了正確揉肚子外家長(zhǎng)還需注意寶寶的日常護(hù)理，保證充足水分?jǐn)z入可適量飲用梨汁等果汁，飲食中增加西梅泥等高纖維輔食。適當(dāng)進(jìn)行蹬腿運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。若便秘持續(xù)不緩解或伴有嘔吐等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等藥物治療。