肚子老放屁可能與飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征或便秘等原因有關(guān)。放屁是腸道正常排氣的過程，但頻率過高可能提示消化功能異常。
一、飲食因素
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯或乳制品可能導(dǎo)致排氣增多。這類食物在腸道分解時(shí)產(chǎn)生較多氣體。改善方式包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少易產(chǎn)氣食物的攝入量，并觀察癥狀變化。
二、吞咽空氣
進(jìn)食過快、飲用碳酸飲料或嚼口香糖時(shí)容易吞咽空氣，增加胃腸道氣體。氣體積累后通過肛門排出。建議細(xì)嚼慢咽，避免用餐時(shí)說話，減少碳酸飲料攝入。
三、腸道菌群失調(diào)
腸道有益菌減少可能導(dǎo)致食物發(fā)酵異常，產(chǎn)生過量氣體。通常伴隨腹脹或大便性狀改變。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。
四、腸易激綜合征
這是一種功能性腸病，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)?；颊叱３霈F(xiàn)腹痛伴排氣增多，癥狀與排便相關(guān)。治療需綜合飲食調(diào)整、壓力管理和遵醫(yī)囑用藥，如匹維溴銨片、奧替溴銨片等解痙藥物。
五、便秘
糞便在腸道滯留時(shí)間延長，使細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣增加。表現(xiàn)為排便困難伴頻繁排氣?？赏ㄟ^增加膳食纖維攝入、多飲水改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物緩解便秘。
日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若排氣伴隨持續(xù)腹痛、體重下降或血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性病變。注意記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，有助于醫(yī)生診斷。